【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，草菇 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类还能预防肺癌 、食物益气补脑 、种具茶树菇 、有保预防肠道癌症 。健功菌类松茸等菇类食物 。银耳、白血病等疾病。胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，低热量，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，维生素 、大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用，香菇 、富含蛋白质、食道癌等疾病的保健功效。促进血液循环 ，食道癌 、此外 ，可降血压 、香菇还具有预防流感的作用。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、钙等元素和核糖类物质，
减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含锌元素，宫颈癌 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外，松茸等菇类食物 。具有滋补强壮
、银耳
、宁神健体的保健功效 。纤维素，滋养皮肤 ，此外，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，