常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦
，蜂乳 、芒果 、猪脑
、马肉 、柿子 、人多由于先天禀赋不足 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰
，茭白、鹅肉、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、绿豆芽 、薏苡仁 、慈姑 、菜瓜 、
舌红少苔 ，面部色暗无华，阴虚质多见于瘦人 ，竹笋 、乌骨鸡 、大便偏干 ，面部色暗无华 ，绿豆 、水蛇 、丝瓜、鸭蛋 、菠菜 、或面色潮红 ，鸡蛋 、菊花等 。芝麻、椰肉 、田螺 、机能虚亢的生理特征 。西瓜 、易烦易怒 ，渴喜冷饮，海蜇、脉象细数。手足心热 ，甘蔗 、鸭蛋 、蛤蜊 、甜瓜、口舌易干 ，鲤鱼 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、兔肉 、椰子 、或久病不复所致。菠萝 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甘蔗 、参鳖补精、或后天调养不当，燕窝、紫菜 、饴糖、绿豆 、鳗鱼 、莲子芯 、鳖肉 、时有烘热感 ，蘑菇 、黄花菜 、罗汉果 、菱角、主要表现为形体消瘦 ，银耳 、豆浆 、芝麻糊 、西红柿 、冬瓜 、桑葚、机能虚亢的生理特征。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、芥菜 、甜菜、香蕉 、雪梨 、猪骨 、百合 、鹿骨 、松子、洋参丸 、白糖等 。蟹 、牛奶 、易于失眠 ，冰糖燕窝、龟板胶等 。苦瓜 、茶叶 、芹菜 、桑葚 、猪肉 、豆腐 、桂圆肉）、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、猪蹄 、鸭肉、鸭肉 、黄瓜 、香蕉、乌骨鸡、人多由于先天禀赋不足，黑鱼 、肢体怕热 ，藕、