5 、合上盐 、班族快速翻炒2分钟 ，快手
4 、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、笋滑
2 、鸡片鸡精 ，特适
合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉。快手8、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
7 、油5成热时 ，青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净 。
6 、鸡脯肉一块 、
3、锅里倒油 ，快速滑炒。小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣，青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、