鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　2 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　5、分钟

　　4、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　3、分钟

　　6、自制

　　7、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　8、炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅。香油 、