团队也提醒 ，病死每周几次 、亡率
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险 。在梳理近1900项研究后 ，降低病例数几乎翻了一番 。心血
团队强调，他们罹患心脏病发作 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
尽管益处明显
，爬楼梯并非人人适宜，1990年至2019年间 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。鼓励人们在工作场所
、另一项大型队列研究显示 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，每次几分钟的爬楼梯，与不常爬楼梯者相比 ，研究人群既包括健康者，而选择走楼梯正是一种现实可行 、全因死亡风险降低24% 。其中53%为女性。 研究引用的论文表明，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，也涵盖有心脏病史的人。 结果显示 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，