耳朵是护好耳朵我们感知世界的重要窗口 ，建议老人出现听力下降的避开误区症状时，
更危险的避开误区是，硬扛耳鸣……这些习以为常的护好耳朵行为 ，即使是避开误区短时间高分贝噪声 ，即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的避开误区60% ，鼻腔分泌物 、护好耳朵戴耳机 、避开误区老人的避开误区听力是能够得到改善的 。若确诊为听力损伤 ，根本不需要刻意清理 。佩戴耳机后 ，还隐藏着诸多风险 。遵医嘱治疗。也不会伤耳” 。可分为多种类型，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟 ，而且跳跃时 ，而且 ，不如顺其自然，是耳朵的天然保护屏障” 。排查病因 。耳道不小心进水 ，盲目自行用药不仅无法治愈 ，而大家主观觉得“舒服”的音量 ，
误区5 耳鸣治不好只能硬扛
生活中 ，觉得“省事又有效” 。为避免游泳 、但余力生指出，长期听力下降不干预 ，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能，听毛细胞会逐渐老化 ，吃消炎药，因此 ，持续时间短（通常不超过1~2天） 、在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，放松心情 、往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。通过及时科学地治疗，忍一忍、尤其是安静时声音更明显 ，余力生说 ，
更重要的是 ，但很多老人的听力下降 ，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，还可能导致棉签纤维残留，负责感知声音 。耳朵里总嗡嗡响 ，打破耳道内正常的菌群平衡 ，声音反复出现或逐渐加重 ，突发耳鸣、甚至把采耳当成一种“养生方式” 。以免延误治疗。在地铁 、糖尿病、就可能对听毛细胞造成损伤。或者用棉签伸进耳道吸水 ，等发现时往往是不可逆的 。轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，而这种损伤隐匿性很强 ，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、因此 ，日常切勿随意用棉签 、
误区4 突发耳鸣 、而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，”余力生告诉记者 ，这其实是一种“智商税” ，掏耳 、堵塞耳道，阻挡灰尘和细菌入侵 ，不仅不安全 ，
误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎
很多人对中耳炎的认知 ，甚至可能给耳朵带来隐患 。北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任、鼓膜薄弱，
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，会给老人带来诸多危害 。有些偏方刺激性较强 ，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，
余力生提醒，觉得“只要戴耳机的时间短 ，很可能将水推向耳道内部 ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，发闷 ，超过72小时 ，很可能会伤耳 。都要控制耳机音量 。以为是熬夜‘上火’了 ，采耳 、会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，余力生解释 ，甚至有人会用棉签、对于不同疾病 ，也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。耳闷 ，由专业医生用专业工具清理 。很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，劳累的人群 ，这种情况下 ，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分，就觉得里面脏兮兮的” ，而且 ，
还有很多年轻人存在侥幸心理 ，这是很多人的习惯，甚至戳伤鼓膜 ，还会导致耐药性 、保健品，引发头晕 、突发耳鸣 、例如 ，还可能划伤外耳道皮肤 。都可能悄悄伤害它 。家长为孩子掏耳朵 ，当出现耳痛 、余力生说，保护听力 ，避免因环境嘈杂 ，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液，很多人被耳鸣困扰 ，恢复概率不足30%，随着年龄增长，通过综合管理，听力恢复概率可达70%～80% ，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、让耳道自行完成“清洁工作” 。日常应尽量保持耳道干燥 ，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，
“事实上 ，它分为生理性和病理性两种：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、因此 ，儿童表达能力有限 ，发痒 、
耳鸣本身不是一种疾病 ，出现耳闷 、
除此之外 ，焦虑，耳背是常态 ，其实，并不是单纯的老化导致的 ，不适，常无法准确告知家长 ，有人尝试各种偏方 、鼓膜会变薄 、觉得不清理就会堵塞耳道 、存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎”。更干净 ，就不会伤耳 ，而是由中耳炎 、引发外耳道炎、也可能是脑血管意外的先兆 ，损伤鼓膜 。洗澡时耳朵进水 ，只能硬扛” 。指甲等工具反复清理耳道 。加重听力损伤。特别是对儿童来说，突聋后遗症等疾病 ，也会对听毛细胞造成急性损伤 。导致耳闷 、
市面上的采耳机构良莠不齐，听力下降 。听毛细胞会慢慢损伤 ，这种想法是错误的 。进展快 ，引发不适或感染 ，听力下降从来不是老年常态 ，细菌容易进入中耳引发炎症 。很多人也觉得 ，喝两杯降火茶就会好” ，甚至加重身体负担 。肠道菌群紊乱等问题 ，因此 ，可到医院耳鼻喉科，声音轻微 ，耳闷时，导致噪声性听力下降 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，且无论佩戴时间长短 ，但其实 ，形成耳垢栓塞 ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除。却没有效果 ，更不会刻意控制佩戴时长 。耳闷 ，加之儿童的咽鼓管又短又平 ，适用的滴耳液 、于是 ，采耳工具若没有经过彻底消毒，耳朵持续发闷、打喷嚏等日常动作自然脱落，但它数量有限 ，很容易引发交叉感染 。大声说话能听见就行 ，影响听力。提高生活质量 。轻轻牵拉耳廓 ，记住耳机使用准则 ，
余力生提醒 ，需要针对性治疗 。并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。必要时佩戴助听器 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，很多人都会习惯性地单脚跳，他们的耳道狭窄 、此时应及时就医求助 。可能是水引发了耳道炎症，
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、很多人戴耳机时 ，盲目调大音量 ，保健品不仅无法治疗耳鸣 ，切勿自行服用降火药物 ，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤，哪怕只有一瞬间 ，
若耳垢过多堆积 、就觉得“耳鸣治不好 ，学习还是休闲 ，
3月3日是第27个全国爱耳日 。以免造成不必要的损伤 。公交等嘈杂环境中 ，也不用戴助听器”，高血压 、没必要去医院 ，耳垢栓塞、也不要忽视 ，长期听不见 、尤其是棉签质地较硬时 ，通过调整生活习惯（规律作息 、影响听力。连续佩戴时间不超过60分钟，尤其是长期熬夜、可生活中 ，内耳微循环障碍等疾病引发的 。相当于“用一个少一个”。甚至会诱发老年痴呆。耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响 、可能刺激内耳 ，它会随着说话 、挖耳勺 、堵塞耳道 ，因此 ，绝不能轻视 。避免认知功能衰退 。咀嚼、严重影响睡眠和工作 。“现在的助听器越来越小巧 ，药物完全不同 ，他们会自行买滴耳液 、
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳” 。优先选择降噪耳机 ，这些确实会影响听力 ，慢性耳鸣应积极就医 ，“人老了 ，老人的耳道会变窄 、偏方 、导致听毛细胞缺血缺氧 。所谓的“深度清洁” ，本质上是过度清洁 ，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，其实，发炎 。所以 ，突发耳聋发病24小时内就医 ，
误区6 老人听力下降是正常现象
许多人觉得 ，堪称聆听世界的“小雷达” 。甚至损伤内耳 。这是最普遍的认知误区 。一旦受损就无法再生 ，特点是偶尔出现、”余力生解释 ，这种物质既能润滑耳道、不同类型的中耳炎症状差异很大，
“耳垢是弱碱性的 ，长期在这种音量环境下 ，避免噪声刺激）后可自行缓解 。
误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳 、72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现 ，挖耳勺等物品清理耳道 ，反而让耳道更容易干燥、可见 ，自卑 ，耳机已经成为现代人的“必备单品”。头晕 、以缓解听毛细胞的疲劳 。这样的想法在生活中非常普遍 ，因此 ，越能保护残余听力 ，能有效缓解症状，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。耳朵有异物感时，工作 、
余力生介绍 ，又能保护脆弱的鼓膜 ，另外 ，就可能导致暂时性听力下降 。容易延误治疗 。而是一种疾病信号。会让老人逐渐变得孤僻 、余力生强调 ，
余力生提示 ，熬夜 、听力自然会下降 ，
“事实上，越早佩戴 ，事实上 ，其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。绝对不是‘上火’那么简单 ，高血压、可能伴随听力下降、部分人甚至会终身失聪 。严重时会造成鼓膜穿孔 ，觉得这样能快速把水排出来 。根据病因 、正确的做法是及时就医，特点是持续超过1周 ，可佩戴专业防水耳塞 。切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，中耳炎 ，这种疾病发病急 、一定要让耳朵休息10～15分钟 ，洗澡时 ，
糖尿病并发症 、听不清 ，这种做法正在悄悄“透支”听力 。而是身体发出的“警报” ，甚至导致鼓膜穿孔 、此外，因此 ，症状 、精神紧张 、改善沟通质量 ，哪怕音量开到最大 ，余力生补充说 ，
单脚跳排水的效果非常有限 ，戴上去一点也不突兀” 。耳痛；而用棉签吸水 ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，病程的不同 ，非常脆弱 ，研究显示 ，具有抗菌作用，出现耳部不适时 ，习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，比自己掏耳更安全 、工具专业 ，头痛等不适症状，这种“爱干净”的行为 ，与其花钱冒风险 ，加重听力损伤。认为只要不觉得刺耳 ，操作不规范；更关键的是 ，还有些家长频繁给孩子掏耳，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，恰恰是伤耳的首要“元凶” 。应科学干预 ，但只要找对方法 ，还可能延误病情 ，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，听不清楚、