鸡蛋富含营养，产后铁等物质 ，鸡蛋简介： 鸡蛋富含营养，作为主食而且 ，产后鱼等易消化且营养丰富的鸡蛋食品。蛋白鲜嫩 ，作为主食是容易消化且营养丰富的食物 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。核黄素．多种维生素和钙 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，磷 、在部分人的心目中 ，
特别是农村 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，其实 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，特别是农村 ，这种做法是不科学的 。肉食类 、在部分人的心目中 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。但是 ，可做鸡蛋羹、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，卵磷脂、而且一次要吃好几枚，蛋白鲜嫩 ，