4 、充满芹菜1根、异域盖上汤盒，风情倒入一大碗煮开的日暖高汤 ，倒入咖喱酱 ，汤分700W微波火力加热3分钟；
11 、钟泰700W微波火力继续加热1分钟 ，式南芹菜和洋葱切丁，瓜羹在汤盒中重新加少许油，充满
原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料 ：洋葱1/4个、异域拌匀；
8 、风情倒回汤盒 ，日暖与剩下的汤分汤料混合 ，盖上汤盒盒盖 ，钟泰倒入料理机打成糊；
12、式南充分拌匀；
7 、取出一半的汤料和全部汤 ，均匀 ，加入之前处理过的南瓜块 ，放入芹菜丁和洋葱丁 ，撒少许香芹末即可 。搅拌均匀；
3 、700W微波火力加热1分钟；
5 、南瓜放入汤盒 ，没过食材 ，撒入适量现磨的黑胡椒粉；
9 、加入几滴鱼露（可省略）；
10 、
加入一勺橄榄油 ，黑胡椒少许做法 ：
1 、南瓜去皮切小块 ，姜1小块
调料 ：咖喱酱适量 、700W微波火力加热2分钟，鱼露少许 、根据个人口味加入适量姜末；
6 、姜切末；
2 、